姚译添从哪季开始录跑男(姚导演玩跑男游戏是第几期？)

姚导演玩跑男游戏是第几期？

是第十季第八期。

蔡徐坤参与录制的节目《奔跑吧》的总导演就是姚译添，而蔡徐坤在节目中也会和导演姚译添互动，例如在第十季的时候早上刚醒来的时候做玩那个可以让大家更清醒的游戏之后，蔡徐坤和白露周深等人一起向导

姚pd是第几季加入奔跑吧？

第4季。

姚译添叫“姚PD”是因为姚译添是《奔跑吧》第五季的唯一总导演，所以网友称呼其为“姚PD”。



姚译添，出生于1988年，毕业于浙江传媒学院文化产业管理专业，现任浙江卫视节目中心副主任。他的代表作有《麦霸英雄汇》、《爸爸回来了》、《奔跑吧兄弟》等。

奔跑吧兄弟第四季第十期嘉宾都有谁

《奔跑吧兄弟第四季》是浙江卫视引进韩国**s电视台综艺节目《runningman》推出的大型户外竞技真人秀节目，由浙江卫视节目中心制作。节目共12期，第四季七位固定主持是邓超、angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗。[1]《奔跑吧兄弟》每期节目有不同的主题，分为不同的队伍进行比赛，明星们需要根据各种线索来破解最终的谜题，最后获胜一方将获得称号或奖品。《奔跑吧兄弟第四季》于2016年4月15日起每周五晚21:10接档《王牌对王牌第一季》、《二十四小时第一季》在浙江卫视首播，腾讯视频、爱奇艺全网独播，于2016年7月1日收官。[2]中文名称奔跑吧兄弟第四季外文名称runningmanseasonⅳ别名跑男第四季、跑男4***/地区***大陆类型大型明星户外竞技真人秀导演姚译添、李睿主持人邓超、angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗主要嘉宾张杰、苏有朋、那英、林志颖、宋仲基、林更新、ella、陈意涵等制作公司浙江卫视节目中心首播时间2016年4月15日[2]播出频道浙江卫视播出时间每周五晚21:10在线播放平台腾讯视频、爱奇艺、***蓝tv每集长度约110分钟（包括片头10分钟）播出状态已完结播出期数12期冠名商伊利安慕希总制片人蒋敏昊接档王牌对王牌第一季接档二十四小时第一季被接档***新歌声第一季季度最强者邓超

跑男女嘉宾是谁？跑男什么时候跑男跑男女嘉宾是谁跑男什么时候开播

同问。。。

《跑男》第八期，沙溢最坏，范丞丞最欠，Angelababy最聪明

在这两年的综艺发展当中，出现了太多太多的新综艺，而且好几档还确实是挺好看的。

不过，比起那些新综艺来说，很多观众还是更喜欢看一些老综艺。

这就好比听歌一样，兜兜转转还是觉得那些经典老歌好听。

在各大综艺当中，要说收视率最高的老牌综艺，那还得是《跑男》。

这都多少年了，节目的热度一直没有降，每年都是在观众边吐槽边追的过程中结束的。

在节目还没有开播的时候，各种关于嘉宾和节目的路透就满天飞了，节目开播之后更是如此。

相信经常关注热搜的观众也发现了，这两天的热搜基本上每天都会有十来八条是关于《跑男》的。

老实讲，这个热度真的是很多同行综艺不能比的。

比如现在正在热播的《极挑》、《向往的生活》、《五十公里桃花坞》、《萌探》、《天赐》等等。

咱毫不吹嘘的讲，除了《浪姐》的热度能和《跑男》一较高下，剩下的都是弟弟。

当然，《跑男》每一季确实都做得相当好，不管是在选嘉宾还是游戏设计上都是很符合观众审美的。

常驻嘉宾就不用多说了，李晨、郑恺、Angelababy、沙溢、周深、白鹿、范丞丞。

虽说蔡徐坤换成了范丞丞，但整体来说阵容还算是比较齐全的，一家人整整齐齐。

当然，除了常驻嘉宾每期保证了收视率之外，一档综艺的飞行嘉宾也是挺重要的。

在《跑男》每期的节目中，飞行嘉宾都请得相当不错。

比如本期的节目中，节目组请到了马天宇、张伟丽、黄奕、孟子义、蒋依依五位。

马天宇和Angelababy两个人的新剧马上要上线了，节目组帮着宣传一波，可以说是相当不错。

孟子义这段时间还是非常火的，在《五十公里桃花坞》中各种出梗，让观众非常喜欢。

当然，孟子义早就是《跑男》的老朋友了，基本上每年都要来那么一两期的。

张伟丽虽然不是娱乐圈的，但这两年的世界冠军在真人秀中是很受欢迎的。

尤其是对节目组来说，请世界冠军是可以升华主题的。

自从综艺整改到现在，很多综艺都在为正能量而努力着，而世界冠军则成了正能量的标签。

除了《跑男》之外，正在热播的《浪姐》不是也这样吗？

从去年的徐梦桃到今年的赵丽娜，相信明年还会有，因为这是多元化的一个标志。

相信大家也发现了，这些世界冠军大部分都是比较开朗的，在节目中很善于展现自己。

在本期的节目中，张伟丽也是带来了不少看点的。

当然，相比飞行嘉宾来说，我每期最期待的还是常驻嘉宾的表现。

飞行嘉宾只能是看个新鲜，除非是来了综艺感非常强的那种，比如周深和白鹿当飞行的时候，那种表现是让我着迷的。

接下来咱们简单聊一下本期几位嘉宾的表现。

《跑男》第八期，沙溢最坏，范丞丞最欠，Angelababy最聪明。

第一，沙溢。

自从沙溢加入到《跑男》以来，每期节目都想尽办法去抖包袱。

毫不夸张地说，在刚开始加入的那几季节目，还真的就靠沙溢来撑笑点呢！

在现在这两年的节目中，周深、白鹿、范丞丞等人都能碰撞出笑点。

相对来说，沙溢比以前轻松多了。

相信大家也能感受的到，沙溢这两季基本上不会很刻意的去把搞笑当成任务了。

当然，这并不代表沙溢没有输出，只是玩梗更加放松自然了。

在本期的节目中，沙溢秒变“坏叔叔”，在玩的过程中很自然地制造出了不少笑点。

在“一二三木头人”游戏中，有一个指令是“请模仿沙溢接下来做的动作”。

原本以为沙溢会做出什么很有难度的动作让其他人模仿不了，万万没想到沙溢来了一个提裤子。

对于范丞丞和马天宇两位男生来说，做沙溢这个动作倒是也没什么，但也没那么雅观。

对于白鹿和Angelababy两位女生来说，虽说只是随意提一下裙子，但也还是挺尴尬的。

当然，沙溢这一招确实是逗笑大家了，他被大家吐槽是“不守鱼德”，真的是太贴切了。

不得不说，沙溢真的是太坏了。

在“蒙眼撕名牌”游戏中，沙溢早早就被淘汰了。

正常来说，被淘汰了之后坐在旁边观战就可以了，又轻松又愉快。

然而，沙溢却一点都没有闲着，直接跑到范丞丞旁边去使坏了。

本来范丞丞一开始就想到了躺在台子上苟着的玩法，谁成想沙溢却愣是伸出魔爪把范丞丞推到了池子里。

范丞丞疯狂往上爬，沙溢各种往下推，真的是一个名副其实的“坏叔叔”啊！

在范丞丞被迫撕掉马天宇之后，他想要快速逃回到台子上，但沙溢却还是不肯放过他。

在一整个过程中，沙溢全程都盯着范丞丞，只要有一只手扒到上面就推下去。

当然，这还不算完，沙溢除了不让范丞丞上台子之外，还用尖叫鸡直接提醒对手他在这里。

看着被尖叫鸡吸引而来的李晨和周深，坏叔叔沙溢得逞了，但相信范丞丞心里都已经崩溃了。

在最后的双人猜卧底游戏中，沙溢简直是坏到了极点。

沙溢根本不按常理出牌，当着李晨的面把盘子端走，转头却愣是不找李晨结盟，直接找了拥有两票的周深和白鹿。

在一整个推理的过程中，沙溢和李晨展开了一番争论。

整个内容就是李晨怎么怀疑沙溢的，沙溢就再说一遍说李晨是卧底。

看着李晨有苦说不出的样子，真的是要把人笑疯了。

我真的想知道，沙溢怎么会想出这么***的招呢！

第二，范丞丞。

你要说范丞丞，我觉得真的就是为综艺而生的。

范丞丞是属于自带笑点的那种人。

每次范丞丞都能逗笑观众，但是其他嘉宾却都想揍他，因为他实在是太欠了。

在所有人都出场之后，范丞丞硬是要感受一下冠军的风采，摆好姿势请求张伟丽踢他一脚。

张伟丽才刚上脚范丞丞就直接躺倒表演了一个碰瓷，真的是太欠了，也太搞笑了。

在“猜图片”游戏中，当李晨猜出是白萝卜的时候，范丞丞又开始嘴欠了。

范丞丞吐槽姚译添说这么出的题目太没有内涵了。

当然，姚译添也是被范丞丞的嘴欠感到无语，只能回***“那你倒是猜出来呀！”

其实从姚译添导演的口气中可以听得出来，他是不太喜欢这么嘴欠的范丞丞的。

在一个电动车植入题目中，范丞丞和周深同时回答，最后却被周深抢到了。

当时范丞丞盯着姚译添直接把手中的扇子扔掉了。

看到范丞丞这样，姚译添直接来了一句“咋的，不录了？”

其实从姚译添的口气中可以听得出来，他已经有点不耐烦了。

在后来的猜题中，范丞丞开始纯蒙，一个接一个连蒙好几个错误答案，姚译添再次喊话“冷静一点”。

说实话，范丞丞这种插科打诨的性格观众看了是很有笑点的，但当事人是觉得非常不舒服的。

别看姚译添不露脸，但我相信大家都能感受到他的尴尬吧！

不得不说，范丞丞真的是太欠了，观众是喜欢，但真不知道姚译添有没有后悔把他请来。

第三，Angelababy。

在《跑男》的几位常驻嘉宾当中，Angelababy是公认最聪明的一位。

在以往的推理游戏中，Angelababy每次都能让人眼前一亮。

在这次的“猜卧底”游戏中，孟子义也是在第一时间就找到了Angelababy结盟。

在整个忽悠人的过程中，Angelababy都表现得非常好。

毫不夸张地说，要是Angelababy不说看到两个红字的话，这一轮怕是要赢了。

当然，白鹿在这次的游戏中也是非常聪明的，在Angelababy提了一嘴之后立马就能抓住线索推理出正确答案。

在这里我觉得白鹿和Angelababy的智商真的是不分伯仲的。

接下来咱们再说回到Angelababy。

在双人猜卧底的时候，Angelababy再次发挥聪明才智。

在李晨和沙溢互踩的时候，Angelababy逻辑非常清晰，三两句就基本上问出大概了。

要不是沙溢到后面被问的不回答了，Angelababy怕是早就问出正确答案了。

在范丞丞提出有可能是“狼互踩”的时候，马天宇也跟着说出了自己的想法，觉得是沙溢发展了李晨。

结果Angelababy瞬间反驳说“如果发展的话他们俩不用踩成这样”。

Angelababy的逻辑非常清晰，简直就是人间清醒，沙溢这个玩法骗过了所有人，但唯独没有骗过Angelababy。

在最终的投票过程中，只有清楚真相的李晨组和Angelababy组投给了沙溢。

看到这里我真的不得不佩服Angelababy，在推理这一块真的是厉害啊！

其实在本期的节目中，Angelababy、白鹿、沙溢三位都是智商在线的，大家觉得呢？

姚译添为什么退来自出《跑男》？

因为姚译添在结束跑男第六季后开始导演了一个新综艺栏目,这是一个旅行观察真人秀,还是一个原创综艺。之前有许多人吐槽说节目环节太老套，这次换了新导演，应该会给大家带来不一样的感觉。接下来是嘉宾阵容，今年的嘉宾阵容有点类似于极限挑战宝藏行。跑男团成员不会全员回归，是每期节目安排几位老成员带领飞行嘉宾。姚译添作为蓝台的pd，因为担任《奔跑吧》的总导演而知名，节目中经常会有他的镜头，久而久之大家也都习惯了他的出镜，甚至姚译添现在都有不少粉丝了。黄河篇只是《奔跑吧》的特别季，目前姚译添也在制作另外一档综艺，总导演换人也是能理解，这并不代表姚译添不再参加《奔跑吧》的制作。相关介绍：曾有知情人透露，如果这一季效果好，或许明年的《跑男10》，会继续沿用这个阵容，也就是说蔡徐坤极有可能退出《跑男》，但目前只是猜测，还未被证实。姚译添离开《跑男》的主要原因，是他做了另一档综艺《嗨放派》，两个节目有点撞档。不过从热度来看，还是《跑男》更受关注，《嗨放派》虽然很有趣，热度却一直不温不火。或许退出《跑男》，对姚译添来说是最好的选择，他能重新打造一档，真正属于自己的节目，如果做好了，就是自己的功劳，做不好也可以从头再来。

录制成员嘉宾造型一览跑男大理录制的那期什么时候放

我。。知。。道加。。我。。私。。聊

奔跑吧第三季成员名单

奔跑吧第三季的固定成员有李晨，郑恺，baby杨颖，朱亚文，王彦林，黄旭熙、宋雨琦，这个在奔跑吧官方微博中可以查看到，前几天已经官宣新的跑男阵容了

姚译添为什么退出跑男？

因为姚译添在结束跑男第六季后开始导演了一个新综艺栏目，这是一个旅行观察真人秀，还是一个原创综艺。而且嘉宾阵容也是非常强悍，有欧阳娜娜，黄宗泽、陈学冬、张雨琦、钟楚曦等当红明星强势加盟，可以说对比跑男的嘉宾咖位不仅毫不逊色，甚至有过之而无不及。此外，也为了挑战自己走出舒适区，姚译添最终放弃了亲手塑造的跑男品牌IP，转战新综艺类型。跑男当初在国内也是属于一个首创的室外真人秀节目，而如今的旅行观察真人秀也算是国内首创，不得不说姚译添确实也是有才华。扩展资料：姚译添背景姚译添曾在综艺节目《奔跑吧》中担任导演，同时也被网友称为是“最帅导演”，刚开始担任该节目的导演时，其实有许多观众都怀疑他是否可以说胜任这个工作，毕竟他的年龄还是比较小的，在当时引起了不小的热议。虽然在争议中姚译添还是担任了综艺节目《奔跑吧》的导演，面对大家的质疑声，他并没有因此灰心丧气，而是用最终的作品证明了自己的实力，让很多人知道他是一个非常有才华的人。

30岁的姚译添如何挑担《奔跑吧》｜致敬广电青年

我们走进一个房间，这里除了戏剧，什么都没有。我们又走进了另外一个房间，这里除了戏剧，什么都有。

在“五四”青年节到来之际，***广播电视总**长聂辰席书信寄语年轻的广电人，“努力成为新时代广播电视改革发展的有用之才，用奋斗涂满青春的底色，书写好广播电视繁荣发展的青春篇章。”本文撷取一篇关于《奔跑吧》总导演姚译添的人物报道，以此致敬所有正在广电一线打拼奋战的青年人。

聂辰席致广电青年的一封信（向下滑动查看）

深入学习贯彻******重要讲话精神

为青春涂上奋斗的底色

青年朋友们：

在“五四”青年节到来之际，******专程到北京大学考察，对广大青年提出殷切希望。在“五四”运动的发源地，***满怀深情地说：“实现中华民族伟大复兴的***梦，广大青年生逢其时，也重任在肩。广大青年应该在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奋斗之我，为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦。”***的青春寄语，指明了当代青年的时代坐标和历史责任，给亿万青年以巨大鼓舞，照亮了全体广电青年的奋斗路程。

一代人有一代人的青春，但青春的底色永远离不开“奋斗”二字。1939年5月，***同志在延安庆贺模范青年大会上说：“***的青年运动有很好的革命传统，这个传统就是‘永久奋斗’。”******曾多次说道：“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的”；“幸福都是奋斗出来的，奋斗本身就是一种幸福”。站在新的历史方位眺望，新时代的广电青年无疑是幸运的。按照d的十九大宏伟蓝图的擘画设计，你们的青春，历史性地与全面建成小康社会、实现“两个一百年”奋斗目标结合在一起；历史性地与广播电视繁荣发展的奋斗历程结合在一起。你们既是追梦者，也是圆梦人；既是见证和记录梦想成真的生力军，又是伟大目标实现的受益者。追梦离不开激情和理想，圆梦更需奋斗和奉献。

伟大的新时代，召唤着勇于奋斗的新青年！当前，广播电视发展进入了新时代。我们更加聚焦广播电视高质量和创新性发展，更加突出广播电视基础设施建设和融媒体发展，更加彰显广播电视优秀节目在引导舆论、传承文化、引领风尚、沟通心灵、启迪智慧等方面的重要作用。广播电视发展的美好明天，需要行业广大青年一同去努力、去奋斗；广播电视发展的时代责任，需要全体总*青年一同去开拓、去创造。总*和行业的广大青年，要认真落实******提出的“爱国、励志、求真、力行”的四点要求，深入学习领会***新时代***特色社会主义思想，切实把自己的理想同祖国、同民族的需要紧密联系起来，同广播电视发展的路径和未来紧密联系起来，牢记***的谆谆教诲，追随***的青春足迹，坚定信念、珍惜青春、立足岗位、苦练本领，努力成为新时代广播电视改革发展的有用之才，用奋斗涂满青春的底色，书写好广播电视繁荣发展的青春篇章！

年轻人，撸起袖子，加油干吧！

                聂辰席

               2018年5月3日

文／吕彦妮，来源公号“吕彦妮”（ID：real-lvyanni）

李晨被学士帽砸伤倒在地上那一刻，姚译添心里第一个念头是难过，等候跟组队医来的那段时间，「一秒钟就觉得是一分钟一样的。」他很自责，作为这一档领跑国内真人秀节目的《奔跑吧》的总导演，今年才刚刚满30岁的他肩上担子之重，超过了绝大多数同龄人。

1.

2018年4月，山西太原，《奔跑吧》第二季新一期节目录制开始，这同时也是它的「前身」《奔跑吧兄弟》在四年时间里的总第六季。

山西，是姚译添的家乡。

早晨8点开工，第一站是晋商博物馆，闻讯而来围观的粉丝占据了周围整片迎泽公园，七位固定主持和几位嘉宾出场的红毯边，尖叫声不绝于耳。20多台摄像机围成一个半月型齐齐对准事先布置好的拍摄区域。摄像机脚架前面有四个小小的白色坐垫，是为导演组预备的。

姚译添站在清晨的曦光里，驼色帽衫，墨绿色运动长裤，白球鞋，耳边挂着对讲耳机，手里攥着当天的录制台本，一脸严肃不急躁。他的头发颜色比春节去维也纳录节目时又深了一些，「之前太黄了，染回来一点。」

后来，问与姚译添一起合作了四年的陈赫和Angelababy，这几年姚导的变化时，两个人都说到他的发型……陈赫上来就说：「发型变了蛮多的，也是很用心。」Angelababy跟上「补刀」：「对，为了抢镜头，也是很用心。」

网友戏称他是「戏精导演」，在社交媒体上坐拥30多万粉丝的姚译添也确实具备所谓的「网红」体质，但他的微博更新频率其实并不高，在非《奔跑吧》的录制和播出时段里他几乎处于人间蒸发状态，所发的内容也几乎都和节目、工作相关。明星主持人们打趣他的话里提到的「抢镜头」其实也是节目剪辑中的一种必要，因为在录制现场，姚译添要全程负责公布主题、讲解规则、控制现场*面等等。事实上，除了「海面之上」公众看到的他的作为之外，在幕后，他的责任更大。

两百余人——是一期《奔跑吧》录制的固定人马规模，其中包括编导、摄像、灯光、录音、制片、场务、后期制作、宣传等等。

「那么作为总导演，你的工作职责到底都包括什么？」我问姚译添。

他回答之前，长长叹了一口气。

此刻是山西这一站的第二天，不是录制日，因为这一天下午要开新一季《奔跑吧》的发布会，上午姚译添召集编导团队开会，商量接下来录制中的一个游戏规则的细节，会议拖延了半个多小时，就因为在这个细节的设置上大家意见不太统一。前一天录制是子夜结束的，姚译添晚上也睡得不好，黑眼圈挺明显的。

「事无巨细。」他用了这个词。从整个一季的节目主题、场地选择、游戏设置、艺人安排、商务广告植入甚至后期的宣传，几乎和这档节目有关的所有决定，大大小小都要过他的手。他没算过自己一天到底要做出多少选择，总之进入节目策划和录影周期之后，他就像上了发条一般运转不息了。

这个在一众明星、嘉宾和同事眼中永远从容不迫、冷静沉着、思维敏捷的30岁的总导演，现在露出了罕见的一点点疲态。他也不觉得大家都在说他30岁很年轻就负担起这么大的责任是多么了不起的一件事情，他以为自己这些都是应该的。能力越大，责任越大。

2.

设计游戏环节其实很「痛苦」，而且需要反复论证，到底某一个环节怎么分组，怎么决定输赢，一个游戏是玩两轮还是三轮，「晋级」的人数是3个还是4个，一个小小的差别就可能会影响整期节目的流程、节奏和效果。

还有现场随时可能的突发状况。

姚译添跟我道歉。「很不好意思让你看到这个（艺人受伤的）事情……是伤筋动骨的一个意外。」但我在录制现场看到的，是有条不紊地应急处理。当时正逢第一个环节录制结束，转场。艺人们在宅院的阴凉里喝水闲谈休息，现场很安静，阳光很好，所有工作人员都很平静。半个小时之后，下一环节录制开始，姚译添盘腿坐在属于他的那个白色坐垫上，明星主持人分成两队，他用大喇叭念起游戏规则并公布「惩罚」机制——指压板，恐怖的指压板，明星们都哇啦啦求饶般喊着，和姚译添商量能不能减轻惩罚力度，他任他们撒娇、讨价还价、插科打诨，然后在*面最热烈的时候做出总结发言：「好了不要喊了都脱鞋站上去吧！」一语定乾坤。总之一切正常。

那之前众人休息的半个小时里，他在和同事们修改方案。少了一个人，游戏还要进行下去，怎么调整，必须临场作出判断，且这些判断里必须考虑到所有的可能。我感叹他的效率之高，他说其实已经拖延了，如果不是因为突发，正常的转场就是10分钟，「大家上个厕所补个妆，就会马上开始。」

姚译添的临危不乱是练出来的。

「毕竟也干过那种早晨八点录节目，七点钟重新写案子的事情。」——指的是上一季Angelababy回归那一期。之前的方案也是策划、论证了很久的，却总觉得还是不够完美，邓超也帮忙出了很多主意。录制前一晚，姚译添翻来覆去睡不好觉。天亮了拉开窗帘发现暴雨如注，晴天里电闪雷鸣，所有设计好的外景都面临要「泡汤」的风险了。姚译添坐在窗边，看着雨，决定重新写方案。半个小时，就手写在酒店的便签纸上，没写好的稿子时间来不及也不顾了，很多话都是他到了现场即兴说的。后来那一期播出，效果很好。这种考验对姚译添来说都是历练。

姚译添是《奔跑吧》的「元老」，从第一季第一集开始就在。当时他是团队中一个导演组的组长，最重要的一个工作职责就是负责甄选、设计撕名牌的场地，这其中「学问」很是不少：「路够不够多，够不够复杂，够不够有趣，和当期主题是否搭配……明星行动动线、标志藏匿点、黑衣人的位置、『监狱』在哪里、迷路了怎么办……」所有细节都要考虑到，甚至包括明星饮水补给点的安排。很好玩，像一个游戏设计师，姚译添做得很开心，也相对轻松。第二季他被安排去参与了其他综艺节目，第三季回归做了副总导演，开始尝试***负责一整期的整个制作流程，到了第四季正式成为总导演。

他的成长很快。

陈赫还记得姚译添最早执掌「大权」的时候，偶尔还会和明星主持人们有「争执」，他对节目设置会有自己的判断，但因为新出茅庐，沟通方式偶尔会直接而急迫——其实不是什么不能说的事情，对一个当时才27岁的男孩来说，要撑起这样一个巨大的*面，面对背后数亿观众关注的目光，实在不是易事。但就在短短一季之后，陈赫就明显感知到姚译添的成长，「这是一件让我很惭愧的事情，我发现他的成长，完全是一个大幅度、跳跃式的提升，他虽然比我小，但是他让我学到了太多东西：他对节目的判断、大*观、让我们节目的格*发生了重大的变化和提升。」

曾经在第五季作为嘉宾前来参与《奔跑吧》的演员郭京飞在提到姚译添时也不吝赞美，说他的从容和沉稳令人印象深刻。

一个被业界称为「爆款」的真人秀节目，做到第五季，明星主持人阵容已经相对稳固，所谓「人设」也已经深入人心，游戏性质和规则也成型，要怎么突破和创新？这是接手时即摆在姚译添跟前的一道难题。

他知道，观众其实已经有点「审美疲劳」了。「第四季时我们也认证过，普遍的观众反馈就是节目也不差，也不是不好看，但就是没新意。」同一时间，大量电视节目和网络综艺开始层出不穷，竞争形势越来越激烈，怎么在不动「跑男」这个节目的本质调性之外做出新意？在跑跑闹闹的欢快里衍生出新的意义？姚译添最终选择了一条更有「人情味」的路。

他在工作语境里是理智的，但本性上，他很清楚自己的感性更占上风，最终让《奔跑吧》开始改变些许风格的，恰就是他的感性。

他在一部纪录片里偶然看到一个故事，一对在上海街边摆摊卖牛杂的夫妻，每天天不亮就起床开工，日复一日风吹日晒地忙碌，欢喜又上进，记者问他们的梦想，两个人说，想在上海给自己的儿子买一套房子。小人物的故事给了姚译添灵感。其实身处在城市中的人，都各有生存的压力，谁也不比谁轻松，如果《奔跑吧》可以在简单的欢乐之外给人们以激励，岂不是更好？于是有了第五季第一集在义乌的「鸡毛换糖」环节。

节目这样做，开始真正有了不一样的灵魂。

3.

姚译添在录制现场哭过两次。

第一次是第一季结束那天，打板说收工，大家都有点控制不住了。当时压力很大，外界舆论也褒贬不一，各种各样的声音都有，顶住了，都觉得不容易。更重要的是，整个一季录制下来，被明星主持人们的状态以及团队的真心付出所感动。

再一次哭就是第五季陕西特辑，在黄河边，大家和合唱团歌者、交响乐团乐手一起完成《保卫黄河》大合唱之后，奔腾的河水就在身边，天高水远，歌声、乐声落，一时间四野宁静。当时本来姚译添应该说点什么的，或者明星主持人自己说点什么，但是都没有，现场一贯的声音也都消失了，没有人讲话，一瞬天人合一。

「那一刻我什么话也不想说。」

然后李晨开始抹眼泪，他想起了自己当兵的爷爷。姚译添也就有点控制不住了。那期节目播出后，向来不怎么对他的工作发表意见的父母还专门发来信息，「你爸爸觉得很好，赞不绝口，很棒。」这一期《奔跑吧》后来在网络上的流传和发酵给了大家信心，也同时解锁了很多不太关注综艺的年长一辈的收视人群。姚译添更坚定了要做「贴近老百姓、有社会意义」的综艺。在第六季中观众已经看到的联合国主题和即将看到的龙舟赛、山西特辑谈及家训、家风，都是力证。

他讨厌「路径依赖。」给人家一颗苹果人家觉得好吃，就再给一颗。这样的事情，姚译添没兴趣的。

《奔跑吧》跑了四年，六季，据不完全统计，点击播放量超五十亿，如此一艘巨大的真人秀「航母」，在行驶途中聚集着最多观众的目光，也遭遇各种各样的挑战。仅山西一天录制，就有包括「鹿晗穿学士服」、「鹿晗张韶涵唱歌」、「李晨学士帽」等数个关键词占据热搜，关于《奔跑吧》「爆款」之类的评价也一直不绝于耳。

姚译添在总导演之位，压力可想而知。

他录节目当天基本不会吃饭，在现场如果有人跟他谈及任何和节目无关的事情也会马上遭到他冷漠甚至不快的回应。「我整个人像个疯子一样。」我说可是我看到的你都是很稳的啊，走路也闲庭信步，没见过你用跑的。他说那是他在控制。如果说做综艺导演有什么必须要具备的天赋的话，姚译添觉得排在首位的就是「沟通能力」。

陈赫在前面提到的姚译添曾经和明星主持之间发生的「争执」，在他看来就是自己捅过的「篓子」，也是成长的必经，贵在他的悟性和自省能力，能够在短时间内调整自己，完成长大。

在维也纳录制的时候姚译添以为这就是整个团队可能会遇到的最难的境遇了，顶过去了以后什么都不怕了，结果回国之后去杭州录龙舟赛发现要沟通协调的事情更多更复杂，扛过去了，以为再不会有更难的了吧，到了山西，又有山西的不易。

「新的一天，新的难题。」他现在看明白了，没有可以松懈下来的一刻了。

那你为什么还要做？你图什么？

「我图什么，是吧？」他重复了一遍问题，嘴角露出一瞥转瞬即逝的笑，那笑里有点无奈又有点傲气。

「我能说真心话吗？」

当然。

「因为我这个人比较意气，就是有点『对着干』的性格，所以我有点图一种尊严。」

电视行业不像过去那么繁华了，这是社会和科技发展的必然，在一个信息量高度碎片化，更新迭代极速变化的时代，姚译添想「守一守」，「把一些尊严给拿回来」，「我不想轻易被人家说，他不行，这个节目就这样了。」

他不服气，人家说这个节目就是「爆款」，就是「惯性」，就是靠「热搜」和「流量」，这些话他嘴上说听了不在乎，其实还有不甘心。他觉得自己可以做好，所以哪怕很多现实层面本来一个娱乐节目不用承载的责任感，他也想要承载。满足所有人的口味，是不是很难？他偏要试试。

很多人说你这个年龄做到现在这个位置也罕见，你自己有这种自豪感吗？

姚译添：经常跟后期剪辑通宵，到凌晨三、四点的时候，情绪极度脆弱又急躁；或者开会想节目方案，游戏逻辑圆不上的时候，我就想，为什么要做这个总导演，为什么？有时候我觉得我在这个年龄承担了我不该承担的一些压力跟事情，但这些情绪只是偶尔。

你跟你的同龄人在过完全不一样的生活。

姚译添：是，看人家都在朋友圈发出去玩干嘛的，我真的每天都没有心思想这些，我饭也不想吃，为什么要过成这样，是为什么？但是录的时候每次看到明星们空出档期一定要来，就又回想人家在图什么。有时候感觉真的不是在做一档节目，是一群人，要来守护一个东西的感觉，所以你会愿意去投入更多。

你在现场留意和观察过那些摄像或者场工的状态吗？

姚译添：有。其实都不用观察，因为我太了解他们。三百个人，谁怎么样，我心里都清楚。

他们的一些工作细节，会在你问自己为什么还在做这个行业的时候，给你答案吗？

姚译添：我们就说摄像，我说我不吃饭，摄像经常也不吃饭，我只是动脑子，他们还要跑，也没吃，扛在那里，痛不痛苦？一整天，从来不叫，不会抱怨任何东西。龙舟那一期，我就很感动，大太阳底下晒，摄像扛个机器满场跑，就很心疼他们，他们就是默默地做了。音频老师经常有时候也让我哭笑不得，跟明星是跟得很紧，拿着杆，一直要收音，生怕有个声音收不到。我却太在意他们穿帮，我就「*」，反正他们也不听，「我的工作就是要把这个声音收到，收不到你后面不要『*』我」，真的哭笑不得，我「*」完了，下一次照样，也不管你。大家都很可爱。制片组也是，我想要一个场地，他们搞了半天说搞不定，我就提了一个备选，隔两天之后他们又来说，你原来想要的那个搞定了，我都觉得没关系了，他们还在努力争取。每一个工位都是如此，还有技术、道具、灯光等等，都是自我要求非常高，配合很默契，大家都很敬业。

我会问自己为什么要做这个事情，但是每次熬夜，领导们也都陪着一起熬；有一天你会感觉艺人好像有点辛苦状态不太亢奋，结果到下一个环节出了一些意外他们又会第一时间站出来挺你。

「网红」身份给你额外的压力了吗？

姚译添：我没有成为网红，关注度高，说白了，大家还真不是关注你，是在关注这个节目。网友经常说：「这个戏精导演又来了……」，就感觉导演戏特别多，这是节目需要，艺人讲一些有趣的话，需要有个导演的反应，是个笑点，就剪进去了。我其实并不喜欢表现自我。你是幕后的人，就好好做幕后，没必要因为人家说你「网红」，你就一定要去表现乱七八糟的这些。

但你身上确实有所谓的「网红」体质，比如你的发型颜色会成为大家议论的话题……

姚译添：头发早就染了，我确实挺臭美的。大概因为我家庭原因，爸妈都是搞文艺的，我也算是从小耳濡目染。五年级读书的时候，我妈还要我考美术，因为我画画挺好的，或者去当演员，但是我爸不太同意，他似乎不太愿意我做他们这一行。

你面临过误解吗？比如大家会说，觉得综艺就是搞笑，不够有艺术深度？

姚译添：有遇到过，很多的。从艺术性来讲，那一定是电影比电视更高吧，电视是快餐文化，是个大众传媒，但是不代表我们就不追求艺术。

你怎么定义「真人秀」？

姚译添：它是一个集体创作，好像一桌菜，食材、锅、炒菜师傅，都要好，每一个细节都要讲究，水温、火候……还要把菜品搞得新鲜一点，才能让更多的食客满意。

如果《奔跑吧》是一桌菜的话，你是这当中的什么？

姚译添：我是张桌子吧，我不是当中的任何一个细节，也不是说要靠我撑住全*，大家如果觉得某道菜好或者不好，满意、批评，也不会在意桌子是怎么样的。但是没这个桌子，菜也放不下来，很微妙。

你在创意节目和后期制作时，会被热搜「绑架」吗？

姚译添：「热搜」只是传达一些信息给我，但是我不会依靠它，因为我最讨厌「路径依赖」，没意思。回到刚才那个话题，这些外部的东西都是参考，面对这么多声音，你更要清楚，自己到底是做什么的，就踏踏实实把节目内容做好，别做本末倒置的事情。

你让我看到一个和《奔跑吧》有关的内容上了热搜我也会很开心，我也会想这些大家事先热议的东西我可不可以在后面的剪辑里留下来，但是只是一个参考，如果逻辑或者效果不好，我还是会拿掉。

你会把在山西这一期的节目里把李晨受伤的画面剪进去吗？

姚译添：不会。

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