今年入伏是几月几日几点几分几秒(暑伏是哪天?)

暑伏是哪天?

1 暑伏并非指具体某一天，而是指农历六月、七月及八月这三个月份的时间，是一个传统的节气。

2 这三个月份是夏季的高温期，气候炎热潮湿，物产丰富，同时也是人们休闲娱乐的好时光。

因此，暑伏节气也被视为中国传统文化中的重要节日之一。

3 在这个节气里，人们会举行一些庆祝活动和传统习俗，如喝凉茶、吃水果等，同时也会提醒大家注意夏季的健康和饮食习惯。

今年几月几号入伏

7月18号农历六月二十二，初伏

2020三伏时间表！最易生病的40天快来了，不论男女都要这样做！

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

为什么三伏天最热？

我们看看今年的三伏时间：

2020年三伏天时间表

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

　　请大家坚持在三伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料和食物。

　　今年40天的伏天，祝愿大家身体健康，开心快乐！

　　今年7月16日开始就将进入三伏天，大家要做好准备哦。

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

　　另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

　　七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天的暑邪非常强悍

过不好三伏，会落下病根！

　　其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。

　　俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

　　三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

如何过好三伏？

伏天一定要一心防寒！

　　入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”

　　错，正好相反！要一心防寒！

　　夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！

　　伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

　　人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

　　很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

　　千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

　　常言道“冬病夏治”。这是因为可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉；如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

三伏天防寒，就看这3招！

避免冷风直吹。

　　无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

护好两个部位。

　　咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

饮食注意少寒凉。

　　要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天里应该喝常温的水！

　　三伏天喝热水到底有没有用？

　　三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。

　　运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持，要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。

　　如果只是想通过喝热水，一朝一夕就祛除体内的寒气，是万万不可能的。

三伏天食疗记住"三"字法则

一、肉：入伏吃三肉

　　把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。

　　现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。

　　这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。

　　三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?

　　这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。

　　鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!

　　三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。

　　猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

二、瓜：入伏吃三瓜

　　最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！

　　瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑：

　　苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。

　　中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。

　　如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

　　丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入*。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

　　丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。

　　冬瓜——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。

　　冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

三、饭：入伏三主食

　　头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。

　　中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。

　　三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。

　　麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食衣，而且“败心火”。

　　到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。

　　烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。

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2022年立秋时间几点几分几秒有什么传统风俗

当我们的生活之中，时间都是会精确到每秒每分的，那么在2022年到来的时候，立秋这一个时节会具体到哪一个时间点之中呢？而且每一个节气到来的时候，对于每一个人的生活会有影响，同时不同的地区也有不同的风俗，以及文化习俗的。

　　2022年立秋的具体时间

　　2022年立秋具体的时间是14点53分48秒

　　阳历时刻：2022年8月7日，14:53:48

　　阴历日期：六月（小）廿九，星期六

　　开始时刻：2022年8月7日，14:53:48

　　结束时刻：2022年8月23日，05:34

　　过了这一天就进入了人们说的秋老虎的时节了。

　　有什么传统风俗

　　1、在立秋当天可以吃西瓜：立秋这天也往往是这一年最后一次吃西瓜，人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。

　　2.食秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来，等到除夕这天把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

　　3.贴秋膘：民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力，有效的提升自身的身体素质。

　　立秋节气的含义

　　二十四节气之中的第十三个节气就是立秋，更是秋天的第一个节气，时间在每年公历的8月7日、8日或9日。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节。我国古代将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。凉风至是说，这一时节的风会使人感到凉爽，不同于暑天时刮来的热风；白露生是说，早晨会有雾气产生；而寒蝉鸣是说，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝自己今年丰收了的一个风俗文化。

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今年入伏时间几点几分

2016年三伏时间：7月17日，末伏最后一天是8月25日，共40天。初伏：7.17-7.26，10天；中伏：7.27-8.15，20天；末伏：8.16-8.25，10天。

入伏有准确的时间么？

：入伏2009年6月21日农历五月十八日，星期六，壬辰日，今日夏至第一个庚日是6月29日农历五月二十六日，庚子日第二个庚日是7月9日农历六月初七日，庚戌日第三个庚日是7月19日农历六月十七日，庚申日。入伏（初伏共10天）。7月29日农历六月二十七日庚申日（中伏共20天）8月7日农历七月初七日，星期四，己卯日，中伏第10天，今日立秋8月17日农历七月十七日，星期日，己丑日，中伏第20天8月18日农历七月十八日，星期一，庚寅日，三伏（共10天）第1天；8月27日农历七月二十七日，星期三，己亥日，三伏第10天；

夏至已至：每年的夏至都是在6月21日吗？

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风蒲猎猎小池塘

过雨荷花满院香

今天17时14分

我们迎来夏至节气

一年中最热的时期就要来了

关于夏至的时间

今天就是夏至节气了，而一旦进入夏至节气就意味着热天即将到来，蒸桑拿的日子快了，那2022年夏至时间具体是几点几分几秒？每年的6月21日都是夏至吗？

今年夏至的时间是6月21日17时14分。作为二十四节气中非常重要的一个节气，夏至占据多个“之最”：

需要注意，夏至不是入伏的第一天。所谓夏至是指在这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球处于一年当中夜最短昼最长的一天，虽然白昼时间长了，但并不意味着是一年中天气最热的一天，一般要气温积累20-30天左右才会进入天气最热的时候。

而所谓入伏就是进入三伏天的意思，标志着真正的暑天开始，根据日历显示，今年的三伏天是7月16日（农历六月十八星期六）入伏，其中2022年7月16日为初伏第1天，2022年7月17日为初伏第2天，2022年7月18日为初伏第3天，2022年7月19日为初伏第4天，2022年7月20日为初伏第5天，2022年7月21日为初伏第6天，2022年7月22日为初伏第7天，2022年7月23日为初伏第8天，2022年7月24日为初伏第9天，2022年7月25日为初伏第10天。等到了8月25日（农历七月二十八星期四）出伏。2022初伏中伏末伏具体时间如下：

HELLOSUMMER

夏至已至

此时白昼之长，日影之短

都达到了北半球一年中的极限

整个夏天的生机和美好

雨热使生命蓬勃

夏至已至

END

2022年立冬是几月几号几点几分几秒

立冬节气是比较特别的一个节气，一般是在每年11月初，这个时候天气会比较冷，很多地区都已经进入冬季，尤其是北方地区。根据相关信息显示，今年立冬是在11月7日18点45分18秒，大家要注意保健养生。

2022年立冬节气时间:公历2022年11月7日18点45分18秒,农历壬寅年十月十四号,星期一。

立冬是中国二十四节气之一，属于第十九节气。此时，铲斗手柄指向西北方向，太阳经度达到225°。该节日于每年公历11月7日至8日举行。冬天开始后，意味着我们已经进入了冬天；冬天结束了，这意味着生活开始封闭，一切都进入了休养生息的状态；气候从干燥的秋季逐渐转变为寒冷多雨的冬季。

冬至节气的开始在古代是一个非常重要的节日。古人以“礼”字重视四节气。冬季节气的开始是冬季的第一个节气。在古代，皇帝会举行盛大的祭天仪式。尽管以前没有人注意到，冬季节气的开始仍然是一个流行的节日。

立冬到来，并不是所有地区都进入冬季。

中国幅员辽阔。除了华南沿海地区全年没有冬天，青藏高原漫长的冬天没有夏天，全国各地的冬天不是同时开始的。

根据气候学划分四季的标准，未来六个月的平均气温降到10℃以下是冬季，因此“初冬即初冬”的说法基本符合中国黄淮地区的气候规律。最北端的漠河和大兴安岭以北地区早在9月上旬就进入了冬季，首都北京也在10月下旬出现了冬季景象，而长江流域的冬季直到“小雪”节气前后才真正开始。

1.吃饺子

在初冬，每个家庭都会包一些饺子，全家一起吃饺子。饺子本身就是古代的延续。在古代，据说吃饺子不会引起冻伤。因此，传统的民俗习俗将在初冬的节气期间延续。我们希望吃一顿饺子来度过一个炎热的冬天。

2.吃高蛋白肉

冬天开始后，天气越来越冷，所以我们需要提高身体素质，增强抵抗力和体温。如果我们多吃高蛋白的肉，我们就能很好地补充身体所需的各种营养和能量，这样我们就能拥有一个健康的身体来抵御寒冷的冬天。蛋白质含量高的肉类主要是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉。这些肉蛋白质含量高，脂肪含量低，所以它们营养健康。

3.多吃红枣和枸杞

吃红枣浆果的方法有很多。它们可以直接食用，也可以用来炖。它们也可以和燕窝一起炖。这样，它们既美丽又营养，可以补充血气。

4.多吃萝卜

有一种说法是，冬天吃萝卜比吃人参好。萝卜具有通气益气的功能，所以初冬时可以多吃萝卜，以健脾益气。萝卜的制作方法也很简单。它可以用来做冷调料、炖肉或炖肉。它美味又营养。

来源：网站q2d

作者：丸子

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l2日几点几分入伏？

关于数伏，有这样的说法：夏至三庚便数伏。数伏的依据是夏至节气。2019年夏至交节的时间是6月21日23时54分，所以入伏的时间应该是7月12日23时54分。

今年暑伏是几点几分？

今年入伏时间是7月11日0:00:00

入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。