一千卡等于多少大卡(一千卡等于一大卡?)

一千卡等于一大卡?

对!

1000卡路里等于多少大卡?

一千卡等1000卡`一大卡等4千卡一小卡等于4.185焦耳,一大卡等于1000小卡=1000×4.185焦耳。

1千卡=1卡路里对吗？

1千卡不等于1卡路里。1卡路里就是1卡，1千卡就是1000卡路里，这里说的卡是小卡。　　一般所说的卡路里分为两种：　　大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。　　小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1Calorie）。　　卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

8盟怀度00大卡等于多少卡路里一大卡=一千卡？

卡路里是热量单位。1卡路里就是使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。1大卡和1千卡一样，都是等于1000卡路里。800大卡热量就是800千卡路里热量。脂肪产生的热量约900大卡每百克。

卡路里、卡、大卡、千卡和千焦的关系

科普一下哈，卡路里（calorie），其实就是营养学家通过它来计算食物能量。

举个例子啊，经过精确地实验，科学家计算出1克蛋白质的能量为4卡路里，1克脂肪为9卡路里，1克碳水化合物为4卡路里，1克膳食纤维为2卡路里。

卡路里也简称为卡。

100克猪肉的能量大概为395000卡，一个苹果有大概60000卡，而慢跑半个小时大概能消耗300000卡的热量。

由此看出，相对于我们日常摄取和消耗的热量，卡路里这个度量的单位有点小。因此营养学界普遍采用“千卡”作为能量的单位。

千卡又称“大卡”。1千卡等于1000卡路里。

日常生活中，尤其是运动与营养从业人员，常常将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，比如他们会说，一个苹果的热量有60卡，这时我们要根据常识，把它理解成60千卡。

在英文里，1Calorie=1kilocalorie（1kcal），表示1千卡（大卡），而1calorie，称为一小卡。

国内预包装食品包装背面都印有“营养成分表”，里面标注了每100克（或100毫升）食品的能量和营养值。

我们注意到，其中能量值并没有以卡路里（或千卡）为单位，而是采用了千焦的单位。这给减肥和健身者用卡路里估算热量值造成了麻烦（很多营养学资料和图表都是以千卡作为热量单位）。

那1千焦等于多少千卡呢？换算公式如下：

1千焦（kJ）=0.239千卡（kcal）1千卡（kcal）=4.184千焦（kJ）

这里教你一个将千焦快速换算成千卡的方法：首先将千焦值除以4，然后再减去千焦值的百分之一，就是千卡值。如果不需要太精确，除以4的值就够用了。误差不到5%。

以上图为例。2035千焦，除以4，为509；509减去20（2035的百分之一），为489，这就是估算千卡值（准确值为486千卡）。

亲爱的们，都学会怎么计算和换算了吗？

一千卡等于多少卡路里

《卡路里手册》卡路里是热量的单位。然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kj）1卡＝4.182焦耳

谁知道1大卡(千卡)等于多少千焦？

换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳

一千卡等于多少大卡？

一、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。

二、1卡=1卡路里=4.184焦耳；

三、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳.

四、脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

卡、千卡、千焦、卡路里傻傻分不清楚，营养成分表到底怎么看！

大家好，我是周大乐。人生就是不断的折腾自己，折腾自己胖，折腾自己瘦！我享受这个折腾的过程。Yes，WeCan！

科学饮食才是王道，盲目节食只能摧毁身心

——叫兽易小星

关注周大乐很长时间的朋友应该知道，减肥，只有合理运动、科学饮食才是唯一捷径，盲目的节食不仅让身体的免疫系统受到伤害还会打击你想要继续减肥的决心。

那么我们要怎样合理的规划饮食呢？学会看食物热量表！

那么在哪看呢？一般在食品包装袋背面的营养成分表！

从图中可以看到一袋士力架每100克的能量是2038kj，那么问题来了KJ是什么意思？KJ跟卡路里又是什么关系？

食物热量单位

食品包装上面大多数的热量单位有的是KJ（千焦）有的是KCAL（千卡），减脂的人一定要注意区别。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：

1卡=1卡路里=4.184焦耳；

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。

粗暴总结一下：1千卡=4.184千焦

看晕的朋友看这里，拿超市里的士力架举个栗子：一大袋士力架有7块20克的小巧克力块，背面营养成分表上写着每100克热量2038千焦。

那20克就是2038÷5=407.6，一小块士力架的热量是407.6千焦，那么按照公式折算下来应当是408÷4.184＝98千卡。

更直观的比较一下，一根黄瓜的卡路里是16千卡，一个苹果的卡路里是52千卡，如果你吃一块小小的士力架就相当于吃6根黄瓜或者吃2个苹果！！！

那么如果换成运动消耗热量呢？

（以上单位替换为大卡）

一块小小的20克的巧克力热量约等于100大卡，吃1块你要遛1小时的狗，吃2块你要打扫房间1小时，吃3块你要跳舞1小时，全部整包吃完你要游泳或者跑步2小时！！！多么沉痛的代价。

每天需要多少卡路里？

根据WHO组织出版的《热量和蛋白质摄取量》，普通人一天摄入2000大卡左右为正常值，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。（ps：减重的人每天摄入1200卡路里为最佳！）

不过这个数值并不是固定的，因为我们每个人的身体状况不一样。

值得注意的是，需要增肌减脂的人群还是请根据自己的基础代谢率来计算自己每日的热量消耗情况，关于如何计算和安排适合自己的合理饮食，我们将在下次详细并且完整的告诉大家。

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1000卡=多少大卡？？

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。参考：第一天：清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃饭要少吃多餐。第四天：与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。第五至六天：又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。第七天：到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。3.香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。6.木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。7.西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。8.蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。