2021年立秋是早上还是晚上(2121年是早立秋还是晚立秋呢？)

2121年是早立秋还是晚立秋呢？

2021是晚立秋

立秋的早晚的划分是以一天之中的中午为界定，若是立秋时间在上午，那么这年的立秋就算是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话，那么这年的立秋就是“晚立秋。2021年立秋时间为2021年8月7日14:53:48，星期六，时间上比较晚，所以在2021年是晚立秋。

2021年立秋是早秋还是晚秋？几点立秋？

2021年立秋具体时间是阳历8月7日下午两点五十三分四十八秒（星期六）。依照立秋交节在12-24点为晚立秋的判断方法去判断，2021年属于晚立秋。而按照古人的阴历六月称为早立秋来判断，2021年为早立秋。2021年立秋是几月几日几点几分？2021年立秋具体时间是阳历8月7日下午两点五十三分四十八秒（星期六），而农历为辛丑年六月二十九。其实每年立秋时间都差不多都在阳历8月7日-9日交节，像2020年立秋日也是8月7日和2021年一样。2021立秋开始时间：2021年8月7日，14：53：482021立秋结束时间：2021年8月23日，05：34需要注意的是，过了8月23日立秋结束时间，就代表已经进入了秋天了。但立秋并不意味着天气会凉快起来，根据2021的三伏时间表来看，8月7日孩处于中伏阶段，这也意味着初秋期间天气仍然很热。2021年是早秋还是晚秋？2021年立秋是晚秋，一般立秋节气开始的时间在0-12点，就是早立秋；如果开始的时间在12-24点，那么就是晚立秋。而2021的立秋在阳历8月7日，当天交节的时间节点又是14点53分48秒。很明显的是在12-24点之间，这要是依照立秋交节在12-24点为晚立秋的判断方法去判断，2021年属于晚立秋。早秋晚秋的另外一种说法：古人的推算立秋的方法是不一样的，当时是没有阳历的，只能按阴历走。而每年的立秋多发生在阴历六七月之交，因此就把在阴历六月称为早立秋，而阴历七月则为晚秋。若按照古人这样的方法来判断，2021年为早秋。从日期上来看，2021的今年立秋交节在阳历的8月7日，当天对应的是阴历六月二十九，属于赶在阴历六月末最后一天交秋。

今年的立秋时间是几点几分？

今年立秋是2021年8月7日，14:53:48。立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果，立秋节气之后天气就会慢慢的变凉。

俗话：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，今年是早立秋还是晚立秋

在村里，时常听到老人们说，说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，什么意思呢？这个早晚是指早上和晚上立秋时间吗？一起来看看。

8月7日到了，今天是立秋节气，这几天，这边早上已是凉飕飕的，比较凉爽。正如老话说：“立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚”。当然，***地大物博，各地气候不一，变化比较大。在民间，流传着这样的俗语：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，我是畅谈生活点滴，今天围绕这个问题进行畅谈分析。

常言道：“秋处露秋寒霜降”，这是秋天的六个节气。而立秋节气正好是秋季的第一个节气，也是二十四节气之十三。通常，在公历的8月7日到8月9日之间，时间相对比较固定。

2021年立秋时间：是8月7日，14：53：48，农历是六月二十九，从这一天开始，也就是预示着进入秋天的节气，天气也慢慢开始转凉，变得凉爽。

在民间，为便于区分，人们习惯上按照每天的早晚时间，区分早立秋和晚立秋。

通常，以中午12：00为分界线，来确定早立秋还是晚立秋。把上午12：00前立秋称为早立秋，如果12：00以后立秋，则称为晚立秋。

2021年是在中午12：00以后立秋，也就是下午立秋。在民间，人们习惯把今年认定为晚立秋，这是民间区分早晚立秋的一个方法，比较简单。

在村里，时常听到老人们常常说，说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，什么意思呢？我是畅谈生活点滴，一起畅谈。

我们知道了早立秋和晚立秋，就比较好理解和把握了。这句谚语是说，如果是早立秋的话，立秋之后天气慢慢变得凉飕飕。反之，如果是晚立秋的话，天气还有热一段时间，秋老虎的威力不减，天气还比较酷热。

刚刚分析探讨了，今年立秋是是8月7日14：53：48，下午时分立秋。在民间，认为是晚立秋，也就是立秋之后，天气还比较炎热，甚至是能热死老牛。当然，这夸张的写法了，用来形容天气炎热程度，还有做好防暑降温准备。

也有的老人说：“早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛”。在这里，谚语讲的就非常明确了。因为今年是8月7日下午立秋，属于晚立秋，而且立秋这天还处于中伏期间，到了8月10日才进入末伏。由此可见，天气可能还要热上一段时间，秋老虎威力依然不减。

当然，在民间，也有的按照立秋节气的农历月份，来区分早立秋还是晚立秋，如果按照农历六月来分析的话，今年是早立秋，在此不再探讨。有兴趣的朋友，也可以去了解一下。

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秋天了吗？什么时候开始会变冷？

立秋时间：2021年立秋时间：8月7日。大概在9月初开始降温变冷。2021年的秋老虎预计将在2021年8月14-22日结束。因此，它要到8月底才会开始降温。2021年的天气将变得凉爽，直到秋末，秋末在初秋半个月后结束。2021年8月14日至22日，天气将逐渐转凉。1.因为入秋后，会有一段时间出现短期炎热天气现象，称为秋虎。通常发生在8月和9月之交，持续约7-15天。2.2021年的立秋时间为2021年8月7日，根据一般情况，秋老虎的活动时间约为7-15天。因此，2021年的秋老虎预计将在2020年8月14日至22日结束。秋天穿长袖九月天气会慢慢变凉，八月七号秋季开始。天气会越来越凉爽，这也取决于你的身体素质。根据北方的天气情况，10月中旬将穿长袖衣服。如果你在南方，到11月中旬你可能必须穿长袖衣服。这取决于你在哪里。在秋季的上半年，可能会有内涝和干旱。初秋之后，秋收几乎在八月底。可能会有内涝，每天下雨时会很冷，可能会有干旱。太阳也很大，但是温度不会很高，而且在早上和晚上都会很凉爽。

2021年立秋是哪一天,立秋吃啥传统美食 - 八零养生网

2021年立秋是哪一天?立秋吃啥传统美食1、黄鱼

“黄鱼”的来源,是在印尼、菲律宾、缅甸和印度洋都曾有一位原产的渔民,在印尼西部凯勒罗族地区把它捕获后,将它伪装成食材,下面介绍说其功效与作用。

“黄鱼”,学名为宽口鲈鱼。我国南北各地均有产,五、七、七鳃鲈鱼,它肉质细嫩,肉味鲜美,营养丰富,它与鲈鱼相伴,产于***的“第二面包”弗雷泽,是鲈鱼的“卵中人参”。相传自此时起,“鲈鱼”于黄河、长江流域,广大地区均有栽培。

鲈鱼的肉质最肥厚,呈“青花鱼”样,体长可达60厘米,背部宽楔形至纺锤形,富含多种维生素,其中维生素C的含量比一般鱼类要高得多。中医认为,鲈鱼性寒,有健脾开胃、补肝肾、止咳化痰的作用,对脾胃虚弱、水肿的人有很好的滋补作用,还能补益气血。因此,鲈鱼是秋季进补的首选。

鲈鱼营养分析1鲈鱼含脂肪低,属于高蛋白低脂肪的鱼类,含有丰富的维生素A、D、E、K、A、E等,并能提供丰富的钙、磷、铁等矿物质。

2鲈鱼中含有非常丰富的维生素A、D、E等,其脂肪含量在鱼类中含量相当丰富。

鲈鱼中含有丰富的维生素A、D、E、K、A、E等营养成分,它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素等,还含有胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素E等。

2鲈鱼的头呈黑色,鳞片呈乳白色,前端肉薄,角质含量高,皱缩性变小,有棱线,肉质粗厚。

4鲈鱼的脑髓含有腺苷、薯氨酸等物质,具有提高智力和抑制血小板凝集的作用。

5鲈鱼的肝***含有维生素A、D、E等,具有健脾开胃、补肝肾、止咳化痰的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼相关性群:

1适宜体质虚弱、脾胃虚弱、营养不良、脾胃气虚、痰***内盛、***热下痢等患者食用;

2鲈鱼可补肾填精,壮阳疗痿,滋肝祛***,长于补肝肾、益气血,适合糖***病患者食用;

4鲈鱼能补肝肾、益脾胃、养血安神,富含维生素A、B、E、K,钙、磷、铁等;

5鲈鱼的肉和蛋,含有丰富的蛋白质、钙、钾、镁、钠、碘、硒等营养物质,特别适合秋天食用。

2不宜空腹吃:鲈鱼属于生冷食物,脾胃虚寒,腹痛腹泻,身体虚弱,大便溏薄者不宜食用;

2不宜空腹吃:鲈鱼属于高蛋白食物,特别是富含脂肪的鲈鱼,如果食量过多,会增加血液的黏稠度,引起血液的粘稠度增加,加重心血管疾病的病情。

3不可食用腐败变质生的鳝鱼:这种鳝鱼体内还有一种酶,这种酶能把鳝鱼杀死,但是不可以食用。

4孕妇、婴儿忌吃鳝鱼:鳝鱼体内含有大量的DHA和EPA,这种物质会影响胎儿神经系统,尤其是脑部的发育,所以孕妇是不宜食用鳝鱼的。

5高血压患者不宜食用:鳝鱼属于高蛋白食品,

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2021什么时候立秋

每一年之中，每一个节气虽然会到来，但是我们要注意节气所到来的时间，这是非常重要的一个问题，尤其是在2021年之中立秋，这一个节气的具体时间会在哪一天呢?以下是小编为大家准备了2021什么时候立秋_立秋节气有哪些习俗，欢迎参阅。

2021什么时候立秋

在我国的二十四节气中2021年立秋节气的时间是公历2021年8月7日14点37分，农历辛丑年六月二十九号星期六，过了这一天天气就会逐渐凉爽。

立秋节气有哪些习俗

立秋节气在民间也叫立秋节，也称七月节。周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。一直以来，在***广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗，这也习俗也是因为在立秋的时候吃这些东西是对自己的身体有好处的。

立秋要怎么样养生

养肺深呼吸多吞津

全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能降低。此外，人到中年，由于长年累月地吸入粉尘、化学物质等，再加上香烟危害，呼吸道黏膜的保护作用会日渐减弱，更易发生呼吸道感染。

最佳调养季节：秋。中医认为五***要和四季相对应，秋季对应的是肺。秋季强调养阴，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺。

调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳。首先，可以多练习鸟的胸式呼吸和乌龟的腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。其次，呼吸时最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。平时吃瓜子要少嗑，尽量用手剥，因为频繁嗑瓜子最容易***伤津液。对于吸烟或居住在城市中的人来说，最好多吃润肺、清肺的食物。梨、葡萄、百合、银耳等都不错。此外，秋季当时，户外健步走、爬山都是很好的养肺运动，可以很好地加强心肺功能。

养胃减饭量别贪凉

人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。俗语有云，“胃肠无病能长寿”，可见胃对人体的重要性。现代人工作压力大，应酬多，生活不规律，加上喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，导致胃承担的压力越来越大，而且，年龄越大越明显。***对2万多名40岁以上中年男性的健康调查显示，胃镜检查异常者高达九成，在所有疾病中排行第一，多数中年人都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡。随着年龄的增加，黏膜自然开始萎缩变薄，呈慢性胃炎的状态。从这种意义讲，中年养胃，刻不容缓。

最佳调养季节：长夏。夏天中的长夏(阳历7—8月)时期应养脾胃，长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期。

调养方法：减饭量、少贪凉、吃山*。人过40岁，要逐渐减少进食量，过量进食不仅影响肠胃功能导致血脂增高，长期如此还会引起记忆力下降、大脑早衰。其次，脾胃最怕“受寒”，因此寒凉的食物要少吃，尽量吃和体温相近的食物，有利于脾胃的保养。此外，脾胃虚弱的人，可以多吃山*、白术、芡实，用这些食物炖肉或熬粥均可。一些时令的豆类，比如四季豆、荷兰豆、白扁豆等，也是补养脾胃的好食物。

养骨护关节勤练腿

30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。骨骼从35岁开始衰老，80岁时人的身高会比年轻时降低5厘米左右。

最佳调养季节：四季。锻炼肌肉骨骼不分春夏秋冬，应该常年坚持。

调养方法：护关节、做拉伸、多练腿。人过中年后，运动最忌讳逞强。对关节伤害较大的运动尽量不要尝试。快走、游泳、太极等缓和的运动更适合中年人。第二，可以多做一些拉伸，比如瑜伽中的拜日式、扭转式等;吊吊单杠也很有效。第三，都说“人老腿先老”，过了中年一定要练腿劲。蹲马步、抖腿都可以。此外，要多注意补充含钙高的食物比如牛奶、芝麻等，也可以适量补充钙片。

养心少熬夜测脉搏

西医认为，心***40岁开始衰老。随着身体日益变老，心***向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心***病发作的概率较大。

最佳调养季节：夏。夏天要注重养心，心为火***，心气应于夏。

调养方法：测脉搏、少熬夜、吃早餐。人过中年，最好每周自测一次脉搏，过快或过慢都要警惕。第二，尽量少熬夜，“夜猫子”大都气色不好。晚上11点到凌晨3点是养气血的黄金时间。第三，早餐一定要吃好。早上吃好，可补足生命的水塔、营养塔，才气足血足，大脑灵活。

养肾搓脚心吃核桃

一过中年，有些人会觉得很容易疲劳，晚上睡不好，白天没精神;时常头晕耳鸣，记性也差;更糟糕的是，头发开始大把的掉;有些人老觉得腰酸背痛，四肢无力;有些人夜***多，一晚要上好几趟厕所。这些现象大多数是由于肾气不足造成的。《黄帝内经》中讲，男性40岁、女性35岁后，就会出现肾气逐渐虚衰的现象。

最佳调养季节：冬。冬天为肾主令，宜补充阳气，养护肾气。而且，冬季寒冷，寒邪首先侵袭人的肾，只有肾气充沛才能阻挡疾患。

调养方法：多吃黑、搓脚心。中医认为黑色食品入肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻等。肾虚的人可以多吃核桃和枸杞。此外，每日临睡前用温水泡脚，用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，各100下，有强肾滋阴的功效。平时可多按摩后腰两侧的肾俞穴，有养肾气的作用。

2021立秋时间几点几分 2021立秋是哪一天什么时间 - 万年历

导读：对于立秋这一节气，民间一直有公秋和母秋、六月秋和七月秋这一说，甚至有的地方更是将立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。足以可见立秋时间每年都有比较大的出入，那么，2021立秋是哪一天什么时间呢，下面我们就一起来介绍下2021立秋时间为几点几分。

2021立秋时间为8月7日14点53分，农历辛丑年六月二十九号。语中把立秋分为三候，即“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”生动形象描绘了这个阶段的气候特点，凉爽的风吹来，已不及大暑天时的炎热，清晨时会有露水，也就是大雾凝结而成的，寒蝉在天冷时叫声低微，通常于夏末秋初时在树上鸣叫。

立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。进入秋季，意味着降水、***度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少;在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

自古代的民间传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品--蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来，一直被我们沿用至今。

1、贴秋膘

秋季是从酷暑到寒冬过渡的季节，气候转换，大多数人从食欲差的夏天，转换到胃口大开的秋季，需要吃好一点补充营养。立秋民间有“贴秋膘”吃肉进补的习俗，以生津养阴，滋润多汁的食品为主。

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。

桃子含铁丰富，有一定的补血作用。江南一带有立秋日食秋桃的习俗。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立秋当然要“抢秋膘”包饺子。饺子是一种非常受人欢迎的食物，立秋吃饺子叫做“抢秋膘”，你抢我一个饺子，我抢你一个饺子，人们认为这样可以使自己的身体健壮。

立秋时节是***龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

四川东、西部还流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。

结语：以上是万年历小编整理的“2021立秋时间几点几分，2021立秋是哪一天什么时间”内容，希望能够给大家带来帮助。想了解更多关于立秋的资讯，请点击》》》立秋是几月几日

2021年立秋具体时间几点到几点-2021年立秋是什么时候开始的-立秋时间早上和晚上有什么区别 - 见闻坊

每年立秋节气就正式意味着进入了秋天，不过因为立秋节气还处于三伏天当中，所以温度还是比较高的，大家还是需要多加注意防暑，虽然立秋的到来意味着秋天的开始，但是我国立秋分为早秋和晚秋的，而且说法也是不一样的，下面就跟随见闻坊小编一起来了解一下2021年立秋具体时间几点到几点，2021年立秋是什么时候开始的，立秋时间早上和晚上有什么区别。

2021年立秋节气时间是公历2021年8月7日14点37分，农历辛丑年六月二十九号星期六但是并非这一天全国所有地区都会进入秋天，因为我国地域辽阔，所以有些地区会晚两到三个节气，日平均气温连续五天介于10℃－22℃之间算入秋。进入秋季，意味着炎热夏天就正式的结束了，迎来了一年之中最为凉爽的季节秋季。

民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，说的是如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。是早立秋还是晚立秋看的就是这个具体的时间点是什么时间，早指的是0点-12点这一时间段，晚指的是12点-24点这一时间段。

***以立秋为秋季的开始，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

考量“凉热”的时间段应该指的是阴历七月，这个和我国古代的历法有关。我国古代还根据天干地支来纪月，节气就成了月份的起止点。立秋对应申月的开始，也就是一年中的第七个月。另外，立秋又多出现在阴历六七月之交，所以人们就通过立秋早晚比较阴历七月凉热的关系。

立秋的主要习俗有：立秋节、摸秋、秋忙会、贴秋膘等。立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

摸秋，夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的***失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

第一，精神方面。夏季阳气旺盛，进入立秋以后，阳气机会慢慢减弱，大家在此时要远离悲伤忧愁的情绪，尽量做到平心静气、心情舒畅，同时还应该收敛神气。

第二，运动方面。秋季应以“收养”为原则。记得将保养身体内的阴气为关键任务。也就是说运动的时候，运动不宜过大，以免出汗过多，耗***过多的阳气致使体内阴阳失衡。建议选择平缓轻松的运动项目，如散步、太极等。

第三，起居方面。应早睡早起，以便收敛阳气舒展肺气。而且要记得尽量早起，这样子有助减少血栓的形成，预防心血管疾病。如果早睡睡不着的话，可以考虑睡前喝些莲子汤、龙眼肉汤，促进入眠。当然，也可以晚上的时候用热水泡泡脚，同样起到的助眠效果也是很不错的。

第四，艾灸方面。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的艾灸，以平稳收养为原则，不宜过分宣散。

第五，饮食方面。秋季干燥，少吃辛辣，润燥、养阴、润肺，可多吃一些莲藕、百合、银耳，有养阴润燥，润肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆制品，不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否则会***伤脾胃阳气，可以多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）汤，能清热解***、健脾利***。

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今年伏天为什么有四十天？

一、2021年的三伏天，是从什么时候开始？三伏就是炎热的夏天，分为初伏、中伏和末伏三个阶段，根据天干地支来计算，今年的初伏是2021年7月11日开始，初伏和末伏都是10天，对于末伏是在立秋之后，今年的立秋是在2021年的8月10日，就是在8月10日以后，进入末伏，末伏也是10天，就是人们常说的秋老虎，天气还是非常的炎热。二、今年的三伏天为什么有40天？上面就说了初伏和末伏都是10天，那么一共去掉20天，今年的三伏天共计有40天，那么中伏就有20天，今年的中伏为什么有20天？中伏有10天的情况，也有20天的情况，今年的中伏就是有20天。今年的中伏，按天干地支来计算，中伏时间是从7月21日开始到8月9日结束，持续时间为20天，是因为如果立秋后的庚日出现的早，中伏时间就是10天，如果立秋之后庚日出现的晚，中伏就是20天，这就说明今年立秋以后，庚日出现的晚，所以今年的三伏天就是40天，整整多出了10天炎热的时间。三、三伏天的天气为什么那么炎热？到了三伏天，为什么是一年之中最热的季节，就是因为在夏至节以后，太阳直射北回归线，在这段时间，白天的时间长，夜晚的时间短。在这段时间，在我们南方，早上7点钟左右，太阳就能普照大地，到了晚上20点左右，太远才才会落山，一天之中太阳的光照时间多到13个小时，也会让地表的温度升高，让人感觉生活在闷热的笼中一样。到了三伏天这段时间，在我们南方这些地区，每天中午的时候，气温都达到30度以上，而有些炎热的地方，气温都是在三十七八度以上，这样高的气温，不管人们在做什么，都感觉到炎热难耐。还有一个原因，就是随着全球气温的升高，受厄尔多尼现象的影响，全球变暖现象逐渐显现，就连北方的一些地方，气温也多达36度以上，造成了冬天不冷了，夏天太炎热的情况。四、2021年的气候什么时候变凉？今年的气候要变凉，就是在末伏结束以后，进入处暑时节，今年的处暑时间是8月23日，在8月23日以后，早晚的气温会变凉，虽然中午天气还会有一些炎热，但是气温也会逐渐的减凉。在进入立秋以后，在秋雨绵绵的季节，农村有一句谚语，就是一场秋雨一场寒，10场秋雨要穿棉，天气就会凉下来了。今年的三伏天时间有些长，共计是40天，因为在中伏多出了10天，所以在这炎热的夏季，不管是农民群众，或者是城市上班族，都要做好防暑降温工作，避免中暑，对于今年的